Íme a négy izom, amelyek fontos szereplői az ágyéki gerinc egyensúlyát: csípőhorpasz (psoas), haránt hasizom (transversus abdominis), farizom (gluteus maximus), rekeszizom (diafragma). Amikor derékfájásról beszélünk, szinte mindig a csigolyákra és a porckorongokra gondolunk, mintha kizárólag ezek határoznák meg a gerinc állapotát. Valójában a csigolyák és a porckorongok viszonylag „passzív” struktúrák: viselik a rájuk ható terheléseket, és alkalmazkodnak ahhoz, ahogyan a körn

A hétvégén újra Dr. Giovanni Bonfanti Do.F. mester mellett tanulhattam és most a viscerális oszteopátiás manipulációs technikákat sajátítottuk el. Hála és köszönet Giovanninak és Luca-nak a tanításért és az átadott szemléletért. #visceralis #oszteopátia #viscerálismanipuláció #bazisterapia #utazóterapeuta #hvla #ihtrust

​🌙 Azt hiszed, mindent tudsz a jó alvásról? Lehet, hogy tévedsz! 💤 ​Nemrég néztem meg egy elképesztő beszélgetést Matthew Walker alvásszakértővel a The Diary Of A CEO csatornán. Teljesen megdöntött néhány alapvető mítoszt, amiben eddig hittünk. Ha napközben fáradt vagy, vagy nehezen koncentrálsz, ez a 3 tanács mindent megváltoztathat: ​ 1 . A "kék fény" mítosz: Kiderült, hogy nem is feltétlenül a telefon kék fénye a legnagyobb ellenség, hanem az "Attention Capture" (fig

🧍‍♂️ Mit mutat ez a kép valójában? – Testtartási aszimmetria és láncreakció a testben. Rengetegen mikor eljönnek hozzám kezelésre, akkor tudatosul bennük, hogy a probléma oka legtöbb esetben nem egyezik meg a fájdalom helyével. Ez az ábra jól szemlélteti, hogy a test nem különálló részekből áll, hanem egy egységes rendszerként működik. Ha valahol elindul egy elmozdulás, annak hatása végigfut az egész testen. 🔻 Váll lesüllyedése Egy tartósan lejjebb álló váll oldalra tolja a